Direkt zum Hauptbereich

Ein paar Tipps für ein entspannteres Leben von Edward Pingenot

Ich liebe Instagram! Man findet dort wunderbare Profile und tolle Menschen. Ich folge Edward Pingenot, der sich als angehender Arzt mit alternativer Medizin beschäftigt und das Grundübel der entzündlichen Prozesse im Körper anzugehen versucht. Ein Faktor ist die Ernährung, sind zum Beispiel Öle, die in der Balance mehr Omega 3 und 9 haben sollten, als entzündungsförderndes Omega 6 (Sonnenblumenöl hat hier eine ungünstige Balance oder auch das Maiskeimöl). Aber auch Stress kann Entzündungen fördern, Hautrötungen und Akne verursachen, ja sogar Autoimmunreaktionen triggern. Mit Erlaubnis von Edward gebe ich deshalb gern 3 wirklich einfache Tipps weiter, wie man im Alltag kleine Stressbremsen einbauen kann.

Besides nutrition there is another factor to throw our body out of balance. Too much fast food, too much of the wrong oils, too much sugar, we already know, that inflamation can be triggered by our food. But there is another factor that makes us tired, sick, weak and make your skin breakout. Stress can even cause autoimmune disease. With the kind permission from Edward, here are 3 little things you can do to reduce stress and keep your balance

 
REDUCE STRESS. OPTIMIZE YOUR HEALTH AND HEALING TODAY. Did you know that your capacity to manage stress can seriously influence your physiology, mood and healing potential? In fact, studies have linked unmanaged chronic stress to an array of chronic conditions, mood disorders and inflammatory processes. It's time to take stress seriously. + Imagine that you have a supplement labeled "stress management" in your medicine cabinet. This priceless substance has the power to prevent disease, promote healing and optimize health - so take it every single day. How? Here's a good place to start... Write down three things that you know can effectively reduce your stress, put them on your schedule, and ensure that they happen every single week. Guard against these stress-relieving activities from becoming stress-inducing (example: watching tv - choose relaxing and funny movies instead of high-intensity and dramatic movies, especially before bed). If possible, choose activities that involve physical movement, relaxation and spiritual growth. Trust me when I tell you, this is one of the most important health tips you'll ever hear.
Ein von Edward Pingenot III 🇲🇽🇺🇸 (@edwardpingenot) gepostetes Foto am

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Zaubermittel gegen Pickel

Das suchen wir doch alle. Eine Wundercreme, die über Nacht Pickel und Entzündungen abheilt. Was habe ich da nicht alles probiert. Dank meiner Rosazea ist das ja auch immer noch ein Thema. Man möchte meinen, mit über 40 wäre man mit dem Mist durch. Die besten Waffen waren immer Gels mit Salizylsäure und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie Zink. Allerdings enthalten die meisten auch Alkohol. Und brennen. Meine Favoriten in den letzten Jahren: Das 'Blue Herbal On The Spot Gel' von Kiehl's und von amala das 'Purifying Blemish Treatment', das sehr sanft zur Haut ist und mit Teebaumöl und Ingwer schon sehr intensiv wirkt.

Dann habe ich den ultimativen Tipp von einer lieben Kundin bekommen, die ich ab und zu für Termine schminke. Deren Tochter im Teenageralter hat eine ganz andere Methode entdeckt, um ihre Pubertätsakne in den Griff zu bekommen: Babypoposalbe. Ja. Genau. Windelcreme. Und nicht irgendeine. Auch noch eine aus der Naturkosmetik. Nämlich die von Weleda. D…

Warum mein Bad jetzt mehr nach Labor aussieht- Haare waschen mit Natron und die Bastelstunde

Da stehen jetzt am Waschtag nicht mehr Shampoo und Conditioner, sondern Messbecher und Mischflasche. Dazu ein Beutelchen Natron, Zitronensaft und ein Löffel.
Wie kam ich dazu? Ganz einfach, ich liebe ja meine Seifen. Gesicht und Körper werden ja nur noch damit gewaschen und es fühlt sich toll an. Deswegen wollte ich schon immer mal testen, wie das mit den Haaren wäre. Denn die Berichte klingen traumhaft: Seidig-weiches, gesundes Haar, keine Schuppen mehr, kein Jucken auf der Kopfhaut. Ein Problem, das ich seit Kindheit habe, denn ich habe sehr dicht stehendes Haar. Allerdings haben mich zwei Dinge abgehalten. Alkali zieht Farbe. Gefärbtes Haar braucht eher sauer eingestellte Produkte, damit die Schuppenschicht geschlossen und die Pigmente im Haar bleiben. Sonst fallen die einfach wieder raus und sind weg. Und: Wir haben hier sehr hartes Wasser. Da bildet sich beim Waschen Kalkseife und das würde Rückstände im Haar zurücklassen, die es stumpf machen können. Irgendwie bin ich bei den…

Rosacea Teil2

Nach viel Experimentieren und Forschen nach neuen Produkten, die bei Rosacea verträglich sind, jetzt mal ein Update zu diesem leidigen Thema. Die übermäßige Zunahme dieser Form der Couperose, die richtig lästig wird, wenn sie die Haut ständig durch Entzündungen und Pusteln verunstaltet, liegt nach meinen Recherchen an der zunehmenden Übersäuerung der Haut. Ja, seit Jahren wird gepredigt, der pH-Wert 5,5, sei neutral. Und Dank der 'neutralen' Reinigern nehmen Ekzeme und andere Hautkrankheiten ständig zu. Oder die andere Glaubensrichtung, alles müsse basisch sein. Auch hier gibt es unzählige Reiniger und Pflegeprodukte. Ja was jetzt? In den 50er Jahren lag der pH-Wert der Haut noch bei 6,0. Heutzutage haben unsere Ausscheidungsorgane so viel zu tun, dass der Rest der Säuren über die Haut entgiftet werden muss. Und da haben wir dann den 5,5.
Eine gesunde Hautbarriere ist die beste Waffe gegen Bakterien. Auf unserer Haut befinden sich ganz viele gute Bakterien, und ganz viele b…